春风送暖，万物向荣，在充满生机与活力的三月，为丰富律所同仁业余生活，倡导健康向上的工作生活方式，凝聚团队向心力，2026年3月18日上午，北京市盈科（呼和浩特）律师事务所（以下简称“盈科呼和浩特”）三楼党建室，如期举办“瑜见美好 悦跑同行——一周年庆典暨跑团队长授旗仪式”。全体参与活动的律所同仁欢聚一堂，在轻松愉悦的氛围中，回望瑜伽相伴的美好时光，开启奔跑向前的全新征程，本次活动由律所行政前台贾田梦担任主持人。

活动伊始，一场轻松有趣的“谁是卧底”小游戏火热开场。律所同仁们踊跃参与、踊跃互动，脑洞大开的表述、默契十足的配合、时不时爆出的趣味梗，让现场笑声不断、暖意融融，瞬间打破了拘谨，营造出轻松欢快、融洽和谐的活动氛围，也为后续仪式的顺利开展奠定了温馨的基调。大家在游戏中放松身心，拉近了彼此距离，尽显盈科家人的亲密与活力。

趣味游戏结束后，主持人贾田梦首先对到场的各位同仁表示热烈欢迎，回顾了律所瑜伽班成立一周年来的点点滴滴，细数大家从初识瑜伽到坚持练习、收获身心成长的美好历程。同时点明本次活动的核心意义，既是对瑜伽班一周年的温情纪念，也是律所跑团正式扬帆起航的重要节点，希望各位同仁能以此次活动为契机，坚持运动、热爱生活，在瑜伽中沉淀自我，在奔跑中释放激情，以更饱满的状态投入工作与生活。

随后，律所党支部副书记李宝龙上台发言，他亲切地被大家称为瑜伽团队的“一枝花”，作为瑜伽班的忠实参与者，他满怀感恩地分享了自己的练习感悟。李宝龙副书记首先感谢律所精心组织瑜伽班，为大家提供了舒缓压力、调养身心的优质平台，也由衷感谢瑜伽老师的倾情指导、耐心教学，让每一位参与者都能沉浸式感受瑜伽的魅力。

他结合律师职业特性坦言，律师工作日常压力较大，熬夜加班、久坐伏案是常态，长期下来极易缺乏运动、身心疲惫，而坚持练习瑜伽，让他的生活发生了极大的改变，不仅身体状态得到改善，心态也愈发平和从容。同时，他主动向热爱运动的那木拉律师学习，树立了“爱运动、爱健康”的生活理念，坚持每天早起跑步，还为自己定下了明确的减重目标。他呼吁全体同仁，燃烧青春激情，保持健康体魄，把运动融入日常，以强健的身体、积极的心态应对工作挑战，拥抱美好生活。

接下来，律所文体委主任那木拉上台，为大家带来了满满的运动经验干货，作为资深跑步爱好者，他的分享接地气、实用性强，让在场同仁受益匪浅。那木拉主任坦言，自己从小就热爱跑步，与马拉松运动结下了深厚的不解之缘，多年的奔跑历程，让他收获了健康，也遇见了更强大的自己。

针对大家关心的科学跑步问题，他细致分享了专业的跑步技巧，重点讲解了跑步过程中的呼吸方法、肢体动作规范，帮助大家规避运动损伤，掌握高效又健康的跑步方式。谈及为何钟爱越野跑，他笑着分享，越野跑不仅能锻炼身体，更能在奔跑中领略别样风景，感受自然美好，“吃得特别好”的户外体验，也让运动多了一份乐趣。他强调，跑步是一场循序渐进的修行，不必急于求成，只要坚持下去，就能见识到自己从未发现的另一面，坚持就是胜利，鼓励大家勇敢迈出奔跑的第一步，长期坚持、久久为功。

最激动人心的环节，当属跑团队长授旗仪式。在全体同仁的共同见证下，主持人郑重宣布那木拉主任担任盈科呼和浩特律所跑团队长，现场举行庄严的授旗仪式。一面承载着健康、活力与团队精神的跑团旗帜，正式交到那木拉队长手中，旗帜飘扬，象征着律所跑团正式成立，也标志着盈科呼和浩特律所的文体活动迈入全新阶段。

那木拉队长接过旗帜，也接过了一份责任与期许，他表示，未来将带领跑团全体成员，定期开展跑步活动，普及科学运动知识，带动更多律所同仁加入运动行列，让跑步成为律所的一道靓丽风景线，让健康生活成为每一位盈科人的标配。

一面旗帜，一份担当；一场相聚，一份初心。盈科呼和浩特始终坚持以人为本，高度重视员工身心健康，致力于打造有温度、有活力、有凝聚力的律所文化。未来，律所将持续开展各类丰富多彩的文体活动，搭建更多互动交流平台，让每一位盈科人都能在忙碌的工作之余，享受生活、强健体魄，以饱满的热情和昂扬的斗志，践行律师使命，守护公平正义，一路奔跑，一路向阳！